RESILIENZ & STRESSKOMPETENZ IN DER FÜHRUNG

SEMINAR

Warum Resilienz heute Führungsaufgabe ist

Resilienz & Stresskompetenz in der Führung ist Führungsaufgabe. Führung findet zunehmend unter Bedingungen statt, die hohe Klarheit, Präsenz und Selbststeuerung verlangen: komplexe Erwartungen, ständige Veränderungen, knappe Ressourcen und Teams, die Orientierung brauchen. Resilienz ist dabei keine individuelle „Widerstandskraft“, sondern eine zentrale Führungskompetenz, die es ermöglicht:

• unter Druck klar zu bleiben
• Prioritäten zu setzen, wenn alles gleichzeitig wichtig scheint
• Grenzen zu erkennen und bewusst zu steuern
• Teams sicher durch Unsicherheit und Belastung zu führen
• Stabilität zu schaffen, ohne Härte oder Überforderung

Resiliente Führung bedeutet nicht, alles auszuhalten. Sie bedeutet, bewusst zu führen, auch wenn die Rahmenbedingungen herausfordernd sind.

Mein Ansatz: systemisch, psychodramatisch, transferorientiert

Viele Resilienz -Seminare vermitteln Modelle und Tipps.
Dieses Seminar geht deutlich weiter.

Systemischer Blick auf Führung

Resilienz entsteht im Zusammenspiel von Rolle, Organisation, Erwartungen und Beziehungen. Deshalb arbeiten wir mit:

• Rollenklärung und Führungsdilemmata
• systemischen Spannungsfeldern
• Teamdynamiken und Belastungsfaktoren
• organisationalen Rahmenbedingungen

Psychodramatische, erfahrungsorientierte Methoden

Führung lernt man nicht durch Folien. Führung lernt man durch Erleben.

Im Seminar nutzen wir:

• szenische Methoden
• Rollenarbeit
• Embodiment
• Perspektivwechsel
• konkrete Führungssituationen der Teilnehmenden

Das erzeugt Tiefe, Klarheit und nachhaltige Veränderung.

Transfer als integraler Bestandteil

Resilienz entsteht erst im Alltag. Deshalb ist Transfer kein Add-on, sondern Kern des Seminars:

• individuelle Transferaufgaben
• Reflexionsschleifen
• konkrete Umsetzungsschritte
• Tools für den Führungsalltag
• persönlicher 90‑Tage‑Resilienzplan

Inhalte des Seminars

Individuelle Resilienz & Selbstführung

• Grundlagen der Resilienz: Was stärkt, was schwächt
• Stress verstehen: Neurobiologie, Psychologie, innere Antreiber
• Persönliche Stressanalyse
• Selbstregulation: Atemtechniken, Embodiment, kognitive Strategien
• Mikro‑Techniken für den Führungsalltag

Resilienz als Führungsaufgabe

• Resiliente Führung: Klarheit, Präsenz, Grenzen
• Führung in komplexen und unsicheren Situationen
• Belastungssteuerung im Team
• Kommunikation unter Stress: Deeskalation, Klarheit, Orientierung

Teamresilienz & psychologische Sicherheit

• Faktoren resilienter Teams
• Teamrituale und Strukturen, die Stabilität schaffen
• Umgang mit Konflikten, Unsicherheit und hoher Dynamik
• Förderung von psychologischer Sicherheit

Transfer & Umsetzung

• Transfer‑Canvas
• persönlicher 90‑Tage‑Resilienzplan
• Peer‑Coaching
• Commitment & Follow-up

Ihr Nutzen

Teilnehmende:

• erkennen persönliche Stressmuster und steuern sie bewusst
• bleiben auch unter Druck klar, präsent und handlungsfähig
• führen ihr Team sicherer durch Veränderung, Konflikte und Belastung
• stärken psychologische Sicherheit und Teamresilienz
• etablieren Strukturen, die Stabilität und Leistungsfähigkeit fördern
• entwickeln einen individuellen, nachhaltigen Umsetzungsplan

Dieses Seminar verbindet Selbstführung, Teamführung und systemische Perspektiven zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Methoden

• systemische Reflexionsmethode
• psychodramatische Elemente (Rollenarbeit, Embodiment, Szenen)
• kollegiale Beratung
• praktische Übungen & Mikro‑Interventionen
• Teamdiagnose‑Tools
• Transfer‑Canvas & 90‑Tage‑Plan

Der Methodenmix sorgt für tiefe Wirksamkeit, hohe Praxisnähe und nachhaltigen Transfer.

Zielgruppe

• Führungskräfte aller Ebenen
• Team‑ und Bereichsleitungen
• Führungskräfte im öffentlichen Dienst
• Projektleitungen
• Verantwortliche in Veränderungsprozessen

Dauer

2 Tage

Maximale Teilnehmerzahl

10 Personen

Wenn Sie Interesse haben, dieses Seminar firmenintern zu buchen, nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf. Gerne konzipiere ich auch ein maßgeschneidertes Format für Sie.

Stöbern Sie gerne in meinem Führungskräfteblog. Dort finden Sie unter anderem den Artikel „Selbstcoaching: Vorteile und Methoden für Führungskräfte“.